水の違い-13

ヒトが１日で必要とする水の量（厚生労働省）
カラダに入る水の量➡➡➡➡➡２.５ℓ
　・飲み水➡➡➡➡➡➡➡➡➡１.２ℓ
　・食事➡➡➡➡➡➡➡➡➡➡１.０ℓ
　・カラダの中で作られる水➡０.３ℓ
カラダから出て行く水の量➡➡２.５ℓ
　・尿や便➡➡➡➡➡➡➡➡➡１.６ℓ
　・呼吸や汗➡➡➡➡➡➡➡➡０.９ℓ
　水は生水で飲もう！沸騰すると水の中から酸素や炭酸ガスが飛び、酸欠になるばかりか、ミネラルが沈殿して吸収出来ない。