何を信じるか？-50

皆さんからのアドバイスを受けて、両膝の傷・左胸の痛み・左腕の痛みが治まるまで、トレーニングはお休み。 近くのスーパーに買い物に行くことにした。往復で２０００歩。買い物の内容が変わると町に出る。バス停まで６００歩。町に着いてバスを降りてから３０００歩以上歩くので、行って帰ると４０００〜５０００歩。 上半身もトレーニングする必要があるので考えてみよう。取り敢えず腕立て伏せかと思ったが、腕が痛い、足が痛い。 朝の体操でも見ながらやってみようかな。定期的な運動にもなるので激しくない体操を選択して実践してみよう。