社会に飲み込まれる自分-21

厚生労働省推進、国民健康づくり運動「健康日本２１」で、節度ある適度な飲酒量は、１日平均純アルコール２０ｇ、女性は男性の１/２〜２/３程度が適当。生活習慣病のリスクを高める飲酒量は男性がアルコール４０ｇ以上、女性が２０ｇ以上。
１日当たり、ビールは５００ｍｌロング缶１本、ワインは２００ｍｌグラス２杯弱、日本酒は１８０ｍｌで１合までが目安。
女性のアルコール依存症増加。うつや摂食障害などを併発。
アルコールは水と同じだと言う方がいるが、カラダには逆の作用が働く。電解水素水は体内に水を足すが、アルコールは体内から水を引く。脱水症になる。