体を出入りする水の量– tag –

入る水２.５リットル、排泄する水２.５リットルと一般的には言われている。そして、水は飲み過ぎてはいけないと大半の学者が言う。 　そんなことはない。沢山飲んだら沢山出て行くだけだ。問題は、水がオシッコで体外に出て行く時、血液中のビタミンやミネラルも連れて出ることだ。