飲み水を変えよう！-11

ＷＨＯ世界保健機関は、２００１年に、お茶・ココア・コーラタイプの飲料は同程度のカフェインを含んでおり、コーヒーは約２倍のカフェインを含んでいるので、妊婦に対し、コーヒーを１日３〜４カップにするよう呼び掛けた。 ２０１６年、妊婦のカフェイン摂取に関する勧告を公表。１日３００ｍｇ以上の高カフェイン摂取の妊婦は、出産時の低体重、流産、死産のリスクが高いので、妊娠中はカフェインの摂取量を１日３００ｍｇ以下に減らすよう注意喚起。 世界各国でカフェインの過剰摂取に注意を喚起している。単なる嗜好品だと思ったら、大間違いだ。せめて、水を変えて欲しい！