頭部・頸部の過度な緊張と血流不足は何故起こる？
長時間同じ姿勢や作業を続けると過度の緊張を強いられ、カチカチにこわばり、血液も流れにくくなって酸欠状態になっている。夕方や仕事の就業間際に起きやすい。
頭痛・めまい・複数の症状が重なる場合は要注意。
車の運転も時間に１度は休憩を入れる。デスクワークは時々立ち上がる・伸びをする・少し歩く・休憩を入れるなど。スマホ・パソコンの使い過ぎはほどほどに。
肩こりを感じる前に、まず動く。
血液が流れるよう、酸欠にならないよう電解水素水を補給。
